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라이프/일상다반사12

오메가 3와 오메가 6의 차이점과 효능, 괜찮았던 제품추천 오메가 3와 오메가 6는 필수 지방산으로, 우리 몸에서 다양한 역할을 합니다.하지만 두 지방산의 균형이 깨지면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수도 있는데요.필수 지방산의 역할과 차이점, 그리고 균형 있게 섭취하는 방법을 알려드리고 또한, 실제 오메가 3을 복용한 후기까지 적어보도록 하겠습니다. 오메가 3와 오메가 6, 무엇이 다를까?오메가 3와 오메가 6는 우리 몸에서 자체적으로 합성할 수 없는 필수 지방산이에요.하지만 이 둘은 역할과 건강에 미치는 영향이 다릅니다! 오메가 3의 역할대표적인 성분: EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산), ALA(알파리놀렌산)주로 등 푸른 생선, 해조류, 아마씨유, 호두 등에 풍부항염 작용, 혈액순환 개선, 뇌 건강 증진 등의 효과심혈관 질환 예방 및 중성지방 .. 라이프/일상다반사 2025. 3. 11.
20대 30대 영양제 고르는 방법 (성분, 효과, 복용법)과 실제 먹어본 효과 영양제는 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하지만, 어떤 제품을 선택해야 할지 고민되는 경우가 많습니다. 비타민, 미네랄, 오메가 3 등 다양한 성분이 포함된 제품이 시중에 많고, 브랜드도 많아서 선택이 쉽지 않죠. 저도 여러 가지 영양제를 직접 먹어보면서 효과를 체험해 봤는데요. 이번 포스팅에서는 영양제를 고를 때 꼭 확인해야 할 성분, 효과, 그리고 복용법에 대해 이야기하고, 실제로 제가 먹어본 영양제 후기도 함께 공유하겠습니다.🙂1. 영양제 고를 때 꼭 확인해야 할 성분영양제를 고를 때 가장 중요한 것은 성분입니다. 아무리 유명한 브랜드라도 내 몸에 필요한 성분이 들어 있지 않다면 의미가 없겠죠!?필수 확인해야 할 주요 성분비타민D - 뼈 건강과 면역력 향상에 필수. 특히 실내 활동이 많은 20~.. 라이프/일상다반사 2025. 3. 11.
2025 국민취업지원제도 신청방법과 1유형, 2유형 차이점 및 지원대상 국민취업지원제도란?국민취업지원제도는 취업을 준비하는 구직자에게 경제적 지원과 취업 컨설팅을 제공하는 정부 지원 프로그램입니다. 기존의 취업성공패키지와 청년구직활동지원금이 통합되어 2021년부터 운영되었으며, 2025년에도 일부 조건이 조정되었습니다.쉽게 말해, 취업을 준비하는 저소득층, 청년, 경력단절 여성, 중장년층에게 직업 상담과 일정한 조건을 충족하면 지원금까지 제공하는 제도입니다.저도 직접 신청해 봤는데, 막연하게 혼자 취업을 준비할 때보다 훨씬 체계적으로 준비할 수 있어서 도움이 많이 됐어요.그럼, 2025년 국가취업지원제도의 신청 방법과 지원대상 그리고 실제 후기를 포함하여 자세히 알아볼게요.😉 국민취업지원제도 1유형 vs 2유형 차이점국민취업지원제도는 1유형과 2유형으로 나뉘는데요. 가장 .. 라이프/일상다반사 2025. 3. 7.
부가가치세 신고 및 납부방법과 절세 TIP, 일반과세자와 간이과세자의 차이점 부가가치세란 무엇일까요?? 일반과세자와 간이과세자의 차이는 무엇일까요? 부가가치세 납세의무와 신고 방법까지 상세하게 알아보겠습니다. 😀 사업을 운영하는 분들이라면 꼭 알아야 할 필수 세금 정보입니다! 1. 부가가치세란? 개념과 계산 방법 부가가치세는 상품(재화)이나 서비스(용역)의 거래 과정에서 발생하는 ‘부가가치(이윤)’에 대해 과세하는 세금입니다. 이는 사업자가 최종 소비자로부터 받은 부가가치세를 세무서에 납부하는 구조로 이루어집니다.예를 들어, 한 가게에서 11,000원짜리 물건을 판매한다고 가정해 보겠습니다. 이 금액에는 이미 부가가치세 10%인 1,000원이 포함되어 있습니다. 가게는 이 1,000원을 소비자로부터 받아 세무서에 납부하는 것입니다.부가가치세는 다음과 같은 공식으로 계산됩니다.부.. 라이프/일상다반사 2025. 3. 6.
내일배움카드 신청방법과 지원대상 및 훈련장려금 내일배움카드는 국민 누구나 직업 능력 개발을 위해 교육을 받을 수 있도록 지원하는 제도입니다. 특히 취업 준비생, 직장인, 경력 단절 여성, 자영업자 등 다양한 대상이 혜택을 받을 수 있어 많은 관심을 받고 있습니다. 이 글에서는 내일배움카드 신청 방법, 사용법, 지원 금액, 실업급여와의 관계까지 상세하게 알아보겠습니다. 내일배움카드를 활용하여 다양한 자격증과 더 나아가 취업까지 준비를 하고 싶다면 꼼꼼하게 봐주세요! 1. 내일배움카드란? – 누구나 받을 수 있는 직업 교육 지원 카드내일배움카드란 고용노동부에서 제공하는 직업 훈련 지원 카드로, 일정 금액을 정부가 지원해 주어 직업 교육을 받을 수 있도록 도와주는 제도입니다. 현재 "국민내일배움카드"라는 명칭으로 통합 운영되며, 취업 준비생뿐만 아니라 재.. 라이프/일상다반사 2025. 2. 26.
2025년 청년경기지역화폐 혜택과 신청방법, 사용후기 (지원금100만원) 청년 경기도지역화폐, 혜택부터 신청까지 한눈에 알아보기1. 청년 경기도지역화폐란?청년 경기도지역화폐는 경기도에 거주하는 만 24세 청년들에게 지급되는 지역 전용 화폐로, 쉽게 말해 청년들을 위한 지원금 같은 개념이다. 일정 조건을 충족하면 지급받을 수 있으며, 경기도 내 가맹점에서만 사용할 수 있다는 특징이 있다. 주로 청년기본소득이나 청년 노동자 지원금 등의 형태로 지급되며, 카드형 또는 모바일 형태로 이용할 수 있다. 지역 경제를 활성화하면서도 청년들에게 실질적인 혜택을 주기 위한 제도이기 때문에, 경기도에 사는 청년이라면 꼭 한 번 신청해 볼 만하다. 경기지역화폐 홈페이지 2. 청년 경기도지역화폐, 어떤 혜택이 있을까?이 지역화폐의 가장 큰 장점은 역시 생활비 부담을 줄일 수 있다는 점이다. 분기별.. 라이프/일상다반사 2025. 2. 24.
국내외 난소암 발병률 비교, 우리나라가 난소암 발병률이 증가하는 이유와 예방법과 치료법까지 .난소암은 전 세계 여성들에게 영향을 미치는 대표적인 암 중 하나예요. 하지만 나라별로 발병률을 보면 큰 차이가 있어요. 어떤 나라는 난소암 환자가 많고, 어떤 나라는 상대적으로 적어요. 왜 이런 차이가 생길까요?사실 난소암은 단순히 한 가지 이유로 발생하는 질병이 아니에요. 유전적인 요인도 있지만, 우리가 어떤 음식을 먹고, 어떤 생활습관을 가지느냐에 따라서도 발병 위험이 달라질 수 있어요. 특히 서구식 식단을 따르는 나라와 전통적인 아시아식 식단을 유지하는 나라 사이에서 차이가 뚜렷하게 나타나고 있어요.오늘은 국가별 난소암 발병률 차이를 살펴보고, 난소암을 예방할 수 있는 방법까지 알아볼게요.1. 난소암 발병률이 높은 나라 vs 낮은 나라난소암 발병률이 높은 나라국제암연구소(IARC)와 세계보건기구(.. 라이프/일상다반사 2025. 2. 12.
발렌타인데이에 남자친구에게 선물하기 좋은, 가성비+트렌드를 반영한 선물 6가지 발렌타인데이가 다가오고 있어요! 발렌타인데이가 다가오면 남자친구에게 어떤 선물을 하는게 좋을지 고민되시죠?초콜릿만 주기엔 아쉽고, 그렇다고 너무 비싼 선물을 하기에는 부담스럽다면 가성비도 좋고 실용적인 선물을 하는것이 좋아요. 이번 글에서는 2025년 트렌드를 반영하여 핫한 아이템을 포함한 가성비 좋은 발렌타인데이 선물 6가지를 소개해 드리려고 합니다.  1. 가성비 좋은 스마트워치스마트워치는 이제 필수템! 건강 관리 기능이 있는 스마트워치는 운동을 즐기는 남자친구에게 딱입니다. 10만 원 이하에서도 충분히 좋은 제품을 고를 수 있고, 알람, 운동 기록, 전화 알림 기능까지 탑재되어 있어요. 추천제품샤오미 미 밴드 8 - 저렴하지만 기능이 좋음삼성 갤럭시 핏 2 - 가볍고 디자인이 예쁨어메이즈핏 Bip .. 라이프/일상다반사 2025. 2. 6.
부산 서면 상상마당 빵빵이 팝업스토어 후기, 사투리쓰는 로봇 빵빵이 이제야 포스팅을 하게 된 빵빵이 팝업스토어!원래는 부산 빵빵이팝업이 끝나버려서 포스팅을 해야 하나 고민을 했는데요.뭐 빵빵이 팝업이 부산에서만 하는것도 아니고 팝업이 어디서 열려도 비슷하니까 조금이나마 도움이 될 수 있지 않나?해서 포스팅을 늦게 나마 하려고 다짐을 했어요.   빵빵이 팝업 장소와 시간, 예약방법  장소: 서면 KT&G 상상마당 부산 1층~3층주소: 부산 부산진구 서면로 39 영업시간: 매일 11:00 ~ 21:00기간: 2024년 12월 1일 ~ 2024년 12월 31일 (팝업종료)예약: 사전예약( 카카오톡에 검색), 현장예약  빵빵이 팝업 스토어 솔직후기 빵빵이 팝업  일단 빵빵이를 좋아하시는 분들이라면 당연히 들어가자마자 좋아하실 거라고 생각이 들어요.다양한 굿즈들과 빵빵이를 기념해.. 라이프/일상다반사 2025. 2. 5.
환경호르몬 걱정없는 밥 소분해서 보관하기 좋은 냉동밥 용기 추천, 네오플램 새밥 용기 요즘에 집에 있는 시간이 늘어나면서 집에서 밥을 먹어야 하는데 매번 새 밥처럼 먹고싶더라구요.배달시켜먹는것도 이제는 건강이 걱정되고 밥을 해놓고 밥솥에 넣어놓자니 밥이 딱딱해지고 맛없어지고....원래 엄마가 밥을 하고나서 냉동을 몇개 해놓으시곤 했는데 밥이 없을 때 전자레인지에 돌려서 먹으면 엄청 새밥같고 좋더라고요???그래서 여러 제품들을 비교해보며 찾다가 발견한 제품 추천드리려고 왔어요! (내돈내산) 네오플램 냉동보관용기 추천이유 네오플램 새밥 용기 360ML, 아이보리, 10개 - 전자레인지용기 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 3211개를 가진 네오플램 새밥 용기 360ML, 아이보리, 10개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 전자레인지용기 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 36.. 라이프/일상다반사 2025. 1. 23.
가격도 착하고 안심하고 사용할 수 있는 내돈내산 생리대 추천, '시크릿데이'생리대 후기 다들 생리대에 대한 걱정이 많으시죠?? 성분따지고 좋은 거 사자니 가격이 너무 부담이 되고 그렇다고 너무 싼 거를 막사자니 성분이 걱정되시는 분들이 많으실 거라고 생각해요! 저도 똑같은 고민을 하고 몇 년을 이것저것 시켜서 써보며 이제는 정착을 해도 되겠다고 생각한 생리대를 만났어요! 바로 '시크릿데이 생리대' 입니다!  시크릿데이 : 브랜드스토어믿을 수 있는 성분으로 정직한 제품을 직접 생산합니다, 시크릿데이brand.naver.com  시크릿데이에서 만드는 제품들과 찐후기 일단 시크릿데이의 가장 큰 장점은 가격이 다른 유기농생리대나 그냥 생리대들의 비해 저렴하다는 것이었어요. 그렇다고 성분이 안 좋냐?? 절대 아니었어요! 오히려 성분은 더 좋은 것 같았어요! 시크릿데이에는 유기농생리대부터 팬티라이너,.. 라이프/일상다반사 2025. 1. 13.
대학로 반지공방 특별하고 의미있는 실내 데이트 추천 , 아뜰리에 호수 처음 도전해 보는 블로그 쉽지는 않지만 내가 경험하고 배우고 느낀 것들을 정리할 수 있어서 저한테도 의미 있고 좋은 것 같아요. 아직 포스팅 1개 하고 이제 겨우 2개째이지만아직까지는 기록하는 게 재미있고 열정이 차고 넘치는 중이에요😉 포스팅을 어떤 걸 하면 좋을까 고민해 보다가 제가 현재 가장 아끼는 물건이자 너무 좋은 경험이었던 반지공방 실내데이트 후기를 써보면 어떨까 해서 들고 왔어요.  위치와 가격, 영업시간 아뜰리에 호수 혜화점https://naver.me/x58rmvx6 반지공방 아뜰리에호수 혜화 : 네이버방문자리뷰 1,245 · 블로그리뷰 72m.place.naver.com  📍위치: 서울 종로구 성균관로 1 2층⏰영업시간: 월~금 12:00 - 20:00 / 토, 일 11:00 - 2.. 라이프/일상다반사 2024. 12. 5.

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